Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Болят ноги и носите обувь на каблуках? Берегитесь варикоза!
Дата: 08.10.2013
Женские ножки подвергаются немыслимым нагрузкам, когда в качестве повседневной обуви используется обувь на высоких каблуках. Специалисты утверждают, что оптимальная высота каблука должна быть не более 4-5 см. Более высокий каблук делает неравномерное распределение нагрузки массы тела на поверхность обуви. Чем меньше поверхность каблука, например, шпилька, тем больший вред наносится на женский организм. В первую очередь страдают кости пальцев стопы, происходит постепенная деформация и разрушение хрящей и суставов. Кроме этого, по мере частого ношения высоких каблуков нарушается ровность хребта.

Еще одно сопутствующее заболевание – это варикозное расширение вен. На начальных этапах болезненное состояние может быть незаметным, но это не значит, что вены на ногах абсолютно здоровые. О том, как лечить варикоз задумываются, когда уже есть явные проблемы с сосудами. Причины варикоза могут быть разными. Наследственный фактор играет большую роль, но особо побуждающие факторы это: сидячая работа, отсутствие достаточного количества движений, спортивных нагрузок, гормональные нарушения, травмы ног, поднятие тяжелых предметов и ношение тяжелых сумок. Последние два пункта особенно касаются наших женщин, для которых нагрузиться неподъемными сумками на базаре и идти домой пешком считается нормой. Чувствуя расширение вен симптомы которого довольно яркие, желательно сходить и сделать ультразвуковое обследование вен. Основными симптомами являются: боли в ногах, ощущения тепла, жжения по венам, судороги ног по ночам, отеки, расширенные вены.

Лечение варикозного расширения вен есть первичное и вторичное. Этим определяется стадия заболевания. При лечении стоит уделять внимание профилактическим мерам. Не стоит злоупотреблять горячими ваннами, саунами. Если есть избыточный вес, тогда займитесь его плановым снижением. Пересмотрите свои предпочтения в обуви. Как не жаль, но каблуки придется обувать только по праздникам. Проводить лечение варикоза в домашних условиях означает выполнять назначения врача и соблюдать выше описанные профилактические мероприятия, выполнять ежедневно упражнения, которые способствуют оттоку крови из конечностей. Например, упражнение «Березка» известно всем с детства. Оно признано одним из самых эффективных при варикозе. Периодически поднимайтесь на носочки и стукайте пятками об пол, как бы громко опускаясь. В течении дня несколько подходов по 15 раз будет вполне достаточно.

Безусловно, заболевание легче предотвратить, чем лечить. Ноги нуждаются в уходе и бережливости. Помня о предрасполагающих факторах болезни, ее можно избежать. Здоровые ноги – это отсутствие болей при ходьбе, при отдыхе.
Перейти ко всем новостям