Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Фрукторианство – один из подвидов вегетарианства
Дата: 02.09.2013

Фрукторианство – один из подвидов вегетарианства

Фрукторианство или фруктоедение – это особая система питания, которая основана на употреблении в еду плодов растений – овощей, ягод и фруктов. При этом едят их преимущественно в сыром, необработанном виде. Иногда к ним добавляют бобовые, орехи, семена или зерновые.

 

В отличие от сыроедения, фруктоедение предполагает употребление только той пищи, ради которой растение не пришлось уничтожать. То есть фрукторианство является на этот счет более ортодоксальной и последовательной формой сыроедения.

 

Фректорианец – это человек, рацион которого на 75% состоит из сырых плодов растений. Плоды перед едой разрешается только очищать, но никак не обрабатывать и не смешивать их друг с другом. Однако фруктоедами себя называют и те люди, чей рацион меняется в зависимости от сезона и климатических условий.

 

Люди выбирают вегетарианство и становятся фрукторианцами по нескольким причинам. Одна из них – так они выражают свое мирное сосуществование со всем живым на Земле, не только с животными, но и с растениями. Они отказываются от насилия и причинения вреда без надобности.

 

Эволюционные причины говорят о том, что люди от природы плодоядны, а охота и скотоводство пришли позже. При этом собирательство, которое предшествовало им, предполагало употребление овощей и фруктов именно в сыром виде.

 

Еще одна причина – экологическая. Выражается в бережном отношении к природе, к окружающей среде. Люди таким способом стремятся внести свой вклад в восстановление, сохранение зеленых насаждений.

 

Фрукторианство как вегатарианский образ жизни также выбирают с медицинской, санитарной, эстетической точки зрения. Как бы то ни было, фруктоедение имеет как преимущества, так и недостатки.

 

Среди плюсов такого образа жизни: он способствует снижению веса, а также снижает потребности человека в воде, поскольку в овощах и фруктах содержится много жидкости. Кроме того, кратковременная диета на основе фруктов и овощей способствует очищению кожи и всего организма в целом.

 

Среди минусов фрукторианства – его дороговизна, особенно если вы живете в регионе, где произрастает мало овощей и фруктов. Кстати, привозные плоды содержат куда меньше полезных веществ.

 

Кроме того, для того, чтобы быть фрукторианцем, нужно обладать достаточным количеством знаний, чтобы уметь составлять оптимальный рацион. Фрукторианство может вызывать дефицит железа, цинка и прочих жизненно важных элементов.

 

Еще один минус – фруктовая кислота пагубно влияет на зубную эмаль, а сахар, содержащийся в современных фруктах в больших количествах, вызывает не только кариес, но и нарушения в работе организма.

 

Перейти ко всем новостям