Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Диета в период беременности
Дата: 13.05.2013

Каждая женщина в определенный период своей жизни  готовится стать мамой. И с огромной радостью и неким опасением ждем момента беременности и родов. И это не удивительно. Так как женский организм в период вынашивания малыша терпит значительные изменения, которые связанны не только с внешними изменениями, а и внутренними переживаниями. Будущая мама, не успев еще распознать первые признаки беременности, стремится к максимальной защите и опеке маленькой жизни внутри себя. Так рождение ребенка – это, несомненно, самое важное событие в жизни каждой женщины.

В период  беременности очень важно соблюдать правила правильного питания, для того, что бы малыш внутри вас рос и полноценного развивался. Да и вам вес сверх положенной нормы совершенно ни к чему. Ведь избыточный вес может значительно мешать при родах. А избавится от него, даже после рождения ребенка будет очень не просто.  Едва узнав о том, что вы ждете малыша, стоит полностью пересмотреть свой рацион и избавится от вредных и неполезных продуктов, которые плохо усваиваются и тяжело перевариваются. Каждому продукту можно найти достойную альтернативу, пользы от которой будет значительно больше. Специализированный женский журнал полон советов о том, какие продукты лучше всего употреблять в период беременности и после родов, что бы получать максимум витаминов, минералов и полезных веществ.

Вынашивая своего малыша, стоит отказаться от переизбытка соли и сахара в пище. Так как большое количество соли в организме нарушает нормальный отток жидкости и сопутствует отечности и болях в почках. Излишек сахара может спровоцировать сахарный диабет. Большой популярностью  у будущих мам пользуется диета Елены Малышевой. Это комплекс сбалансированного питания, который помогает женщине, даже вынашивая малыша оставаться в форме и не прибавлять в весе сверх нормы.

В период беременности не стоит много времени проводить в помещении лежа на диване. Если состояние здоровья у вас удовлетворительное, то не игнорируйте пешие прогулки в парке. Так как это стабилизирует работу мышц, сосудов, снимает тяжесть и нагруз0ку. Но главное, способствует быстрым и безболезненным родам.

Радуйтесь жизни, улыбайтесь каждому дню и ищите положительные эмоции в каждой мелочи. Так как ваше эмоциональное состояние передается вашему малышу. А значит счастливая мама- счастливый ребенок!

Статью подготовил редактор журнала "Женское мнение"

Перейти ко всем новостям