Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Выход есть - не есть лишнего на бегу
Дата: 17.10.2012

Вчера журнал American Academy of Neurology опубликовал статью невролога, доктора медицины Бреда Киссела (Brett M. Kissela) из University of Cincinnati, который провёл сравнительный анализ историй болезни жителей Большого Цинциннати и Северного Кентукки, с 1993 по 1995 и с 1999 по 2005 годы перенёсших инсульт. Исследуемая территория немалая, в неё входит три штата Огайо, Кентукки и Индиана с населением в 2.5 миллиона человек, что показывает масштабность выборки.


Статистический анализ показал, что инсульт молодеет, причём не только в связи с развитием у лиц молодого возраста, но и выживаемость тоже снижается. Средний возраст умерших после инсульта в период 1993/ 95 годов составил 71 год, во втором временном отрезке показатель упал до 68 лет. Выросла частота нарушения мозгового кровообращения до 55-летнего возраста с 13% до 19%. Количество инсультов у молодых выросло в обеих расах: у негроидов с 83 случаев на 100.000 человек - до 128, у европеидов с 26 до 51.


Статистика печалит не только увеличением смертности, но и ростом процента молодых инвалидов. Учёные пришли к вводу, что имеется прямая связь с факторами риска: сахарным диабетом, ожирением, высоким уровнем холестерина, несбалансированным питанием и гиподинамией. И как ни странно, именно в итогах кроются позитивные новости, так профилактика болезней цивилизации проста: умеренность в жизни, ежедневные занятия физкультурой и сбалансированное питание. Смена образа жизни может предотвратить развитие многих заболеваний, а отказ от вредных привычек дополнит и улучшит показатель личного здоровья. Регулярная половая жизнь приумножит эти значения и подарит ощущение счастья.


Независимо от доктора Киссела, учёные The British Heart Foundation проанализировали состояние здоровья более 10 000 человек во 10-летнем временном отрезке. Исследование чётко отображает важность ежедневных пробежек в профилактике риска развития инсульта и инфаркта. При условии регулярных пробежек трусцой в ближайшем парке более чем на 50% снижается риск развития подобных острых состояний, что связано с поддержанием тонуса сердечной мышцы, вынужденной качать больше крови, чем в покое.


Разве это сложно два – три раза в неделю пробежаться и подышать, причём совершенно не обязательно это делать в 6 утра. А согласно исследованиям, также проведенным в Великобритании, ежедневное употребление фруктов и овощей тоже снижает уровень развития сердечно-сосудистых заболеваний и является единственной профилактикой большинства сезонных вирусных болячек. И это не означает, что нужно сидеть лишь на яблоках и салатных листах.


И может быть не нужно «бороться с курением», сгоняя курильщиков, словно индейцев, в резервации. Нужно бороться за здоровье, а вредные привычки уйдут сами собой, ведь начав понемногу бегать, плавать и правильно питаться, портить свой организм курением, ну совсем глупо.

Перейти ко всем новостям