Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Пути и методы лечения ожирения
Дата: 16.03.2010

Одной из наиболее важных проблем современной эндокринологии является излишний вес. Такая проблема возникает в основном у женщин, но также и мужчины подвержены этой проблеме.

Лишний вес - проблема не только косметологическая, но и медицинская. В медицине поставить диагноз "ожирение" возможно в том случае, если индекс массы тела больше 30. Индекс массы тела определяется расчетным путем, где вес пациента в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Над причинами возникновения этой проблемы издавна бьются и ищут пути решения современные врачи косметологи, эндокринологи, хирурги и многие другие квалифицированные специалисты.

Развитие ожирения возникает в случае, когда сумма калорий принимаемой пищи значительно превышает количество потраченной энергии. Также основными причинами возникновения ожирения являются:
1. гиподинамия;
2. переедание;
3. генетическая предрасположенность;
4. нарушения в работе печени, кишечника, поджелудочной железы;
5. недосыпание;
6. стрессы;
7. вирусные инфекции;
8. проблемы в работе щитовидной железы.

В результате отсутствия лечения данная проблема может привести к развитию или усугублению большого количества различных заболеваний.

Основные направления в лечении ожирения следующие:
1. специально подобранная диета;
2. комплекс физических упражнений;
3. лечение с помощью медикаментов;
4. лечение без применения медикаментов, но с использованием лечебных трав;
5. лечение хирургическим путем.

Основные медикаментозные способы лечения понятны и широко доступны. Хотелось бы остановиться на общих оздоровительных методах лечения ожирения. Это применение различных видов массажа. Например, тайский массаж, известный своим оздоровляющим и общеукрепляющим эффектом, или лимфодренажный массаж, который отлично воздействует на весь организм, убирает излишнюю отечность, выравнивает рельеф кожи, решает проблему целлюлита.

Особенно важно в момент определения путей лечения ожирения обратить внимание на регулирование правильного питания. Изменив общий характер употребления пищи, приведя его в нормальное и здоровое состояние, используя эту программу всю свою жизнь можно добиться серьезных результатов по снижению массы тела.

Придерживаясь следующих рекомендаций, можно добиться хороших результатов:
1. регулярно получать физические нагрузки, например, ходить пешком по 30-40 минут в день;
2. употребляя продукты, богатые белками, отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам, бобовым, грибам, нежирным сортам мяса, рыбы;
3. не употреблять продукты, которые богаты углеводами: конфеты, газированные напитки, сахар, и т.д;
4. возьмите за правило употреблять продукты, содержащие трудноусвояемые углеводы: овощи, фрукты, ягоды, бобовые, хлеб грубого помола;
5. желательно не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жиров: майонез, орехи, колбасу, торты, пирожные, чипсы;
6. необходимо ограничить употребление жира. Жир как таковой является наиболее калорийным продуктом. Его употребление способствует перееданию, так как придает приятный вкус пище, но вызывает слабое чувство насыщения;
7. самое главное правило, которое вы должны для себя усвоить, следующее: для снижения массы тела необходимо употреблять калорий меньше, чем расходовать.

Перейти ко всем новостям