Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Физические нагрузки в старости помогают сохранять активность
Дата: 23.11.2006
Исследования, проведенные в четырех геронтологических центрах США, показали, что специально разработанная программа умеренной физической активности не только не угрожает здоровью большинства пожилых людей, ведущих сейчас пассивный, сидячий образ жизни, но наоборот, помогает им дольше сохранить свою независимость.

В этих исследованиях, финансировавшихся Национальным институтом старения, приняли участие более 400 человек в возрасте от 70 до 90 лет, которые были в плохой физической форме – ходили очень медленно, еле могли самостоятельно подняться со стула и неустойчиво держались на ногах. Через 6 месяцев после занятий со спортивными инструкторами, развивавшими у них выносливость, силу, гибкость и чувство равновесия, старики значительно улучшили свои показатели: они самостоятельно вставали и проходили 400 метров без палки или каких-либо других вспомогательных устройств быстрее, чем за 15 минут. Эти результаты исследователи доложили на конференции Американского геронтологического общества.
Перейти ко всем новостям