Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Недосыпание превращает людей в инвалидов
Дата: 09.11.2006

Ученые провели опрос, в котором были задействованы 12219 женщин и 4364 мужчин в возрасте от 20 до 100 лет. Исследователи выясняли у респондентов, сколько часов в день они спят и какие проблемы со здоровьем у них есть. В результате выяснились следующие факты: все те, кто жаловался на нехватку сна, также сообщали о наличии у них повышенного сахара в крови или диабета, жаловались на избыточный вес, частую смену настроения и депрессии. Всем возрастным группам угрожали такие серьезные неприятности, как приобретение гипертонии, астмы и всевозможных видов аллергии.

Недосыпанием можно считать случай, когда сон занимает меньше 6 часов в сутки. Оптимальная продолжительность ночного отдыха 6-9 часов. Если же вы относитесь к тем, кто не прочь проспать и половину суток, то также находитесь в группе риска, ибо и это может негативно отразиться на самочувствии
Оригинал статьи

Перейти ко всем новостям