Загружается, подождите...

НовостиВопрос-ответАнонсыЗаболеванияЛекарстваПомощьКлиники 








Новости

Стоматологические заболевания

Сайт журнала для женщин

Горнолыжные курорты Свердловской и Челябинской области

Права наследования

Причины седения волос

Что делать, если нужен цифровой ортопантомограф?

ВСД – болезнь 21 века

Дарите людям добро

Опыт применения лечебных масок с пробиотическими свойствами

Чем заняться зимой?
Смех как лекарствоСмех как лекарство

Врачи призывают почаще хохотать... Именно хохотать, а не только смеяться. О том, что смех и улыбки полезны для организма человека, известно еще со времен древнего медика Гиппократа. Это связано с психикой - оптимисты всегда жили дольше. А смех - явление в то же время и физиологическое. О том, что смех — лучшее лекарство, а юмор продлевает жизнь, наверняка слышали все. Так ли это на самом деле? Поисками ответа уже давно занимаются очень даже серьёзные люди.

Исследования зарубежных ученых, проведенные с помощью новейших методов, включая созданные на компьютерах "модели смеха", показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает, и на душе становится намного легче. По мнению ученых, смех - это выработанный людьми "социальный рефлекс", поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение. Многие утверждают, что юмор — это панацея чуть ли не от всех бед. Он может сделать человека богаче, сильнее и здоровее, к примеру, снять стресс, предотвратить болезнь Альцгеймера и повысить иммунитет организма.

Смех хорошо влияет на ваше здоровье

К такому выводу пришли кардиологи из Медицинского Центра в Балтиморе Штата Мэриленд. Наряду с активным чувством юмора, смех может помогать защищать Вас от сердечного приступа. Исследователи обосновывают свои результаты данными исследований здоровых людей и людей с сердечными заболеваниями. Оказалось, что 40% людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, смеялись меньше людей того же самого возраста, но без сердечной болезни.

"Старое высказывание, что смех является лучшим лекарством, кажется, имеет смысл, когда это нужно для лечения вашего сердца", - говорит Майкл Миллер, M.D., F.A.C.C., директор Центра Профилактической Кардиологии в Университете Штата Мэриленд. "Мы не знаем все же, почему смех защищает сердце, но мы знаем, что нервно-психическое напряжение связано с повреждением эндотелия, который является защитным барьером, стабилизирующим наши кровеносные сосуды. Нервные перенапряжения и пессимизм, могут вызывать ряд воспалительных реакций, которые приводят к накоплению жира и построению холестерина в коронарных артериях, что в конечном счете ведет к сердечному приступу", - говорит доктор Миллер.

Исследователи провели обследование 300 людей. Половина тестируемых или перенесла сердечный приступ или подверглась операции по коронарному шунтированию. Другие 150 человек были здоровые и соответствовали им по возрасту. Участников тестировали двумя анкетными опросами. Один опрос имел ряд альтернативных ответов, чтобы выяснить, сколько или как много человек смеется в тех или иных ситуациях. Второй опрос основывался на 50 истинных или ложных ответах, чтобы оценить гнев и враждебность людей.

Исследование показало следующее: люди с сердечными болезнями вообще смеялись меньше, даже порой в смешных ситуациях, они иногда показывали больше гнева и враждебности, чем положительных эмоций. Известно, что курение и пищевые продукты с большим содержанием жира ведут к риску развития сердечных болезней. Наверное, теперь стоит добавить к ним еще и гнев, враждебность и пессимизм. Рекомендация для поддержания сердца в здоровом состоянии состоит в необходимости смеяться несколько раз в день

Другие исследователи из Калифорнии, убежденные в том, что "смех - дело серьезное", занялись изучением феномена воздействия смеха и в целом радостного состояния на человеческий организм. В результате подтвердилось благотворное влияние смеха. Под действием веселья снижается артериальное давление, увеличивается эластичность мышечных тканей и образуется целый поток бета-эндорфинов, направляющийся в мозг. Но самое мощное воздействие смех оказывает на иммунную систему. В те моменты, когда человек смеется, увеличивается количество клеток-киллеров, которые уничтожают вирусы и раковые клетки. Особое внимание в процессе исследования было уделено влиянию смеха на нервную и эндокринную системы людей. В организме как бы появляется "клапан безопасности", перекрывающий путь к гормонам стресса. А ведь именно такие гормоны пагубно воздействуют на иммунную систему, повышают артериальное давление и вызывают увеличение количества тромбоцитов, с участием которых образуются тромбы, перекрывающие кровоток. Кроме того, немаловажна и психологическая польза смеха. Известно, что смех тесно связан с отношениями между людьми. Американский психолог Роберт Провайн 10 лет исследовал смех у людей в самых разных условиях и установил, что поводом для смеха далеко не всегда служит остроумное замечание или свежий анекдот, а присутствие другого человека. И вот очевидное тому доказательство: в компании смех возникает в 30 (!) раз чаще, чем в ситуациях, когда человек предоставлен самому себе. Как бы счастливы мы ни были, смеяться для себя мы не станем - глупо как-то. Улыбаться или разговаривать с собой - это да, но смеяться… Стало быть, смех - особый сигнал, который мы посылаем окружающим. Как только они исчезают, с ними пропадает и смех. "Смех является как бы клеем, связывающих группу людей воедино. Это наследие прошлого - биологический способ объединения людей" - убежден исследователь.

Какие бы мнения по этому поводу не существовали, но неоспоримо одно: смех благотворно влияет на состояяние организма человека. Смейтесь сколько Вашей душе угодно и - будьте здоровы!